Wat is hypnotherapie?

Hypnotherapie is de oudste vorm van psychotherapie. De engelse arts James Braid (1795-1860) introduceerde het woord hypnose wat verwijst naar de Griekse god van de slaap; Hypnos.

Hypnose
De hypnotherapie maakt gebruik van hypnose. Dat klinkt sommige mensen griezelig in de oren, maar eigenlijk is het een alledaagse ervaring die je regelmatig kan overkomen.
Als je bijvoorbeeld een spannend boek aan het lezen bent kan er iemand binnen komen zonder dat je dat hoort. Of wanneer je zomaar even weg droomt overdag en je je helemaal niet meer bewust bent van je omgeving. Dan overkomt je een alledaagse of spontane ‘trance’ en meestal is dat een prettige ervaring. In hypnose gaan doe je zelf. Elke hypnose is een zelfhypnose, of liever gezegd ‘trance’ Jij bent zelf degene die openstaat en toegeeft aan de ontspanning.

Bijna iedereen heeft het talent om in hypnose te gaan. Voor mensen met een verslaving op het gebied van drugs of alcohol is hypnose niet geschikt, wel als ze afgekickt zijn.

Hypnotherapie

Hypnotherapie is een vorm van Psychotherapie waarbij gericht gebruik wordt gemaakt van Trance en hedendaagse technieken zoals: Regressie, NLP, RET, EMDR, Imaginatie, Vorige levens, Innerlijk kind, enz. In de hypnotherapie is trance een hulpmiddel om een therapeutisch doel te bereiken. Het helpt om je optimaal te concentreren en af te dalen naar diepere lagen van je bewustzijn, waar je in het dagelijks leven, nog niet zo makkelijk bij kunt.

Het afdalen naar die diepere lagen van bewustzijn is zinvol, omdat daar, verborgen voor het dagelijkse bewustzijn, vaak de sleutel te vinden is voor het oplossen van een knelpunt of een klacht waar je mee worstelt. Het geeft antwoord op de vraag waarom bepaalde dingen niet lukken in je leven, of waarom je niet functioneert zoals je zou willen functioneren of waarom je zo reageert zoals je nu doet of deze klacht in je lichaam voelt. De oorzaak van de klachten ligt vaak verborgen in ons onbewuste. Is die sleutel eenmaal gevonden, dan wordt je je bewust van nieuwe mogelijkheden. . Als je tijdens een trancetoestand in contact komt met het onbewuste kun je, mits goed begeleid, bewust worden van oude niet verwerkte emoties en beperkende overtuigingen. Deze zijn vaak verdrongen en daardoor niet verwerkt en kunnen de kwaliteit van jouw dagelijks leven onbewust negatief beïnvloeden. Door inzicht te krijgen in wat je vroeger geen plek hebt kunnen geven kan heling ontstaan. Zodoende kun je oude patronen doorbreken hetgeen direct invloed heeft op de kwaliteit van jouw leven in het hier en nu.

In de therapie is de hypnotherapeut jouw gids. Hij/zij helpt jou een omgeving te creëren waarin je gebruik kunt maken van jouw eigen mogelijkheden. Hij/zij doet dat door middel van vragen, opmerkingen, ontspanningsoefeningen en suggesties.
De therapie is een samenwerking tussen therapeut en cliënt(e), tussen het onbewuste en het bewuste. In de moderne hypnotherapie blijf je altijd alert en bewust van jezelf tijdens de behandeling: jij hebt de controle! Wanneer je maar wilt kun je terugkomen in je normale manier van denken. Niemand kan je dwingen iets te zeggen of te doen wat je niet wilt. Verwar deze trance dus niet met de toneelhypnose waar slechts 5% tot 10% van de mensen gevoelig voor is.